fbpx

Squash podstawy

Squash podstawy

Technika swingu i uderzenia – podstawy squasha

Redakcja Squash Active - 1
Gra w squasha to nie tylko odbijanie piłki od ściany, które na dłuższą metę może być nudne. To sport, a w każdej dyscyplinie istnieją...
Czytaj więcej
Squash podstawy

Straight drive – opanuj podstawowe uderzenie

Redakcja Squash Active - 2
Dobiegnij, odbij, dobiegnij... Squash u podstaw to gra nietrudna, jednak mnogość zagrań i możliwości ich rozegrania bardziej przypominają skomplikowane sporty drużynowe, niż mecz 1...
Czytaj więcej

Poznać i zrozumień punkt T

Squash podstawy Redakcja Squash Active - 1
Nie tylko od poziomu naszego wytrenowania zależy wysoka skuteczność w grze. Kort także skrywa pewną tajemnicę, której zrozumienie jest kluczem do pokonania praktycznie każdego....

Jak przygotować rakietę do meczu – założenie naciągu

Rakiety Redakcja Squash Active - 0
Co trzeba mieć, by grać? Rakietę, buty, dobre chęci – to wystarczy. Jednak o ile buty są sprawne do momentu uszkodzenia mechanicznego, tak rakietom...

Racketlon – gdy jedna rakieta to za mało

Squash podstawy Redakcja Squash Active - 0
Każdy ma kiedyś dość. Sportowcy także – przychodzi czas, kiedy monotonia wiążąca się z długotrwałym treningiem jednej dyscypliny staje się nie do zniesienia i...

Etykieta na korcie, czyli dobre maniery na zawodach squasha

Squash podstawy Redakcja Squash Active - 0
Odpowiednie zachowanie to jak gra w rzutki - każdy może to robić jakkolwiek, jednak tylko ten, który trafia w sam środek zyskuje ogólny szacunek...

TRENING

Trening

Pozbądź się respektu przed przeciwnikiem

Redakcja Squash Active - 0
To, że spędzasz cały wolny czas na treningu fizycznym, poprawi twoją wiarę we własne możliwości tylko do pewnego stopnia. Poczucie własnej "mocy" to stosunkowo...
Czytaj więcej
Organizm

Wytrzymałość na korcie

Redakcja Squash Active - 0
Squash jest grą stawiającą na zróżnicowanie nie tylko pod kątem samej rozgrywki, ale także intensywności wkładanego w nią wysiłku. Stopień doświadczenia gracza jest czynnikiem...
Czytaj więcej

TECHNIKA GRY

Technika swingu i uderzenia – podstawy squasha

Squash podstawy Redakcja Squash Active - 1
Gra w squasha to nie tylko odbijanie piłki od ściany, które na dłuższą metę może być nudne. To sport, a w każdej dyscyplinie istnieją...
Czytaj więcej

DIETA

Interesujesz się squashem?

Chcesz być na bieżąco z aktualnymi informacjami o squashu?

1,337FaniLubię
390ObserwującyObserwuj

Wywiady

Mohamed El Shorbagy – wywiad z numerem jeden światowego...

Redakcja Squash Active - 0
Wywiady
Zacznijmy od początku – wielu ludzi chciałoby wiedzieć, dlaczego zacząłeś grać i co sprawiło, że zdecydowałeś się akurat na...
Czytaj więcej

SPRZĘT

Rakiety

Jak przygotować rakietę do meczu – założenie...

Redakcja Squash Active - 0
Co trzeba mieć, by grać? Rakietę, buty, dobre chęci...
Czytaj więcej

Torba na squasha – niezbędnik każdego gracza

Sprzęt Redakcja Squash Active - 0
Pakując się na trening, możesz zrobić trzy rzeczy: wrzucić wszystko do skórzanej teczki, wypchać sobie kieszenie albo zaopatrzyć się w squashową torbę. Oczywiście polecamy...

Pierwsza rakieta do squasha – wybór dla początkującego gracza

Rakiety Redakcja Squash Active - 1
Dla początkującego gracza wybór pierwszej rakiety to zadanie niełatwe. – Przy wyborze kieruj się samodzielnie przeprowadzonym testem. Nawet jeśli jesteś niedoświadczonym zawodnikiem, twoje odczucie...

Zdrowie

Kręgosłup w squashu – dyskopatia

Fizjoterapia Redakcja Squash Active - 0
Kręgosłup umożliwia nam poruszanie; dzięki jego pracy, utrzymujemy prostą pozycję i możemy wykonywać dowolny ruch. Schorzenia z nim związane na szczęście można rozpoznać odpowiednio...
Czytaj więcej

Staw skokowy – najczęstsze kontuzje występujące w squashu

Fizjoterapia Redakcja Squash Active - 0
Urazy stawu skokowego są podobnie jak kontuzje kolana jednymi z najczęstszych kontuzji występujących w squashu. Do urazu może dojść podczas rozgrzewki. jak i samej...
Czytaj więcej

NAJNOWSZE ARTYKUŁY

Squash podstawy

Technika swingu i uderzenia – podstawy squasha

Redakcja Squash Active - 1
Gra w squasha to nie tylko odbijanie piłki od ściany, które na dłuższą metę może być nudne. To sport, a w każdej dyscyplinie istnieją...
Czytaj więcej
Squash podstawy

Straight drive – opanuj podstawowe uderzenie

Redakcja Squash Active - 2
Dobiegnij, odbij, dobiegnij... Squash u podstaw to gra nietrudna, jednak mnogość zagrań i możliwości ich rozegrania bardziej przypominają skomplikowane sporty drużynowe, niż mecz 1...
Czytaj więcej
Fizjoterapia

Kręgosłup w squashu – dyskopatia

Redakcja Squash Active - 0
Kręgosłup umożliwia nam poruszanie; dzięki jego pracy, utrzymujemy prostą pozycję i możemy wykonywać dowolny ruch. Schorzenia z nim związane na szczęście można rozpoznać odpowiednio...
Czytaj więcej
Squash podstawy

Poznać i zrozumień punkt T

Redakcja Squash Active - 1
Nie tylko od poziomu naszego wytrenowania zależy wysoka skuteczność w grze. Kort także skrywa pewną tajemnicę, której zrozumienie jest kluczem do pokonania praktycznie każdego....
Czytaj więcej
Rakiety

Jak przygotować rakietę do meczu – założenie naciągu

Redakcja Squash Active - 0
Co trzeba mieć, by grać? Rakietę, buty, dobre chęci – to wystarczy. Jednak o ile buty są sprawne do momentu uszkodzenia mechanicznego, tak rakietom...
Czytaj więcej
Trening

Pozbądź się respektu przed przeciwnikiem

Redakcja Squash Active - 0
To, że spędzasz cały wolny czas na treningu fizycznym, poprawi twoją wiarę we własne możliwości tylko do pewnego stopnia. Poczucie własnej "mocy" to stosunkowo...
Czytaj więcej
123...5Strona 1 z 5

KOBIECA STRONA

Squash nie tylko dla mężczyzn

Redakcja Squash Active - 0
Kobieca strona
Szukasz sportu, dzięki któremu błyskawicznie wyrzeźbisz sylwetkę? A może zależy ci na poprawie kondycji? Chciałabyś poznać nowych ludzi albo po prostu znaleźć sposób na...
Czytaj więcej

O NAS

Squash to sport znany i lubiany na całym świecie. Wychodząc naprzeciw potrzebom coraz większego grona graczy stworzyliśmy miejsce, gdzie piszemy o squashu oraz promujemy aktywne spędzanie czasu.

POPULARNE POSTY

Technika swingu i uderzenia – podstawy squasha

Squash podstawy Redakcja Squash Active - 1
Gra w squasha to nie tylko odbijanie piłki od ściany, które na dłuższą metę może być nudne. To sport, a w każdej dyscyplinie istnieją...
Czytaj więcej

Straight drive – opanuj podstawowe uderzenie

Squash podstawy Redakcja Squash Active - 2
Dobiegnij, odbij, dobiegnij... Squash u podstaw to gra nietrudna, jednak mnogość zagrań i możliwości ich rozegrania bardziej przypominają skomplikowane sporty drużynowe, niż mecz 1...
Czytaj więcej

Kręgosłup w squashu – dyskopatia

Fizjoterapia Redakcja Squash Active - 0
Kręgosłup umożliwia nam poruszanie; dzięki jego pracy, utrzymujemy prostą pozycję i możemy wykonywać dowolny ruch. Schorzenia z nim związane na szczęście można rozpoznać odpowiednio...
Czytaj więcej

KATEGORIE WPISÓW

O NAS

Squash Active to profesjonalny polski serwis o squashu, który jest świetnym kompendium wiedzy na temat tego sportu.

Podziel się z nami opinią: kontakt@squashactive.pl

BĄDŹ Z NAMI NA BIEŻĄCO

© Squash Active 2020. Wszystkie prawa zastrzeżone.